nie jem

[...] o syfach też był wielgachny post rozpoczęty przez Kastę i wszystko się staje jasne: testosteron -> dht (syfy) -> estrogen ->gyno. Kasta, dalej masz te syfy? Pytanie miesiąca: Ja też po raz kolejny próbuję odchudzać się. Ale bezskutecznie. Przeważnie tak jest, że do godz. 16:00 nic nie jem, ale póżniej nie mogę się powstrzymać od [...]

Problem nie jest poważny, nagromadził się tłuszcz w wyniku rocznej przygody z winem w ilościach pół butelki czasem jedna butelka co dwa dni i przy tym słabszych treningów. Od ponad miesiąca jednak już wcale nie popijam i ćwiczę jak dawniej ale tłuszcz z brzucha spadł może minimalnie. Nie chce mi się ograniczać miodu który bardzo lubię i czekolady, [...]

ten sam problem mnie czeka, tez mam taki system pracy i zazwyczaj w nocy już nic nie jem, załóż dziennik dodaj parę zdjęć, zrobimy challenge, będzie lepsza motywacja

Weź pod uwagę że to przez mleko kokosowe nie jem tego codziennie. Dieta dietą ale ja lubie gotować i lubie sobie dogadzać. dziś było zielone indyjskie curry z kurczaka. Normalnie jest tego mniej. Jutro będzie kurczak duszony w koperku i warzywa na parze. na oba obiady. Ile węgli radzicie wrzucić ?

mi chudy nie wchodzi wcale, a zoltego nie jem.

no coz to jest tak: przede wszystkim ograniczac produkty zawierajace sorbit bo on hamuje przyswajanie fruktozy: wszystko dla diabetykow i suszone owoce i pare innych rzeczy wykluczone. potem dozwolone sa owoce i warzywa ktore maja proporcje glukozy do fruktozy nie wiecej niz 1, glukoza pomaga przyswoic fruktoze: moge jesc truskawkowate itp., [...]

niby wszystko jasne ale brzuch mam nadal jak kobieta w ciazy. mysle ze to jeszcze cos innego nie tylko ta fruktoza. powaznie podejrzewam wine tabletek anty. HMM. TABLETKI ANTY - MOGA OCZYWISCIE POWODOWAC ZATRZYMYWANIE WODY W ORGANIZMIE I BEDA TYM SAMYM ODPOWIEDZIALNE ZA WYDETY (A RACZEJ NAWODNIONY ) BRZUCH BOWIEM ZAWIERAJA ESTROGENY. POPROS [...]

a jeśli powiedzmy zdecyduje sie na karnityne, albo hmb i nie bede ograniczal diety - bo szczerze sie w tym nie orientuje i z tego co czytalem to trzeba jesc szpinak i jakies mintaje.. ja tego nie jem

Ja nie jem miesa szosty rok .Chodze na silownie 2 lata .moja dieta opiera sie o ryby i sery .NIE narzekam...

Wczoraj odbyłem trening na czczo i na wadze było 85,5 kg, po treningu aż do rana nie dałem nic. Dzisiaj też już zakończyłem konsumpcję od godziny 17 nic nie jem. A odnośnie szczegółów diety to myślę że wystarczy kierowanie się racjonalnym myśleniem niż ustalanie jadłospisu w grafik ?

no powiem ci ze i tak niezle masz z ta wagą ja mam 176 cm i wazylem! 101 kg !!! to bylo w sierpniu ale wciagu 3-4 miesiecy schudlem 27 kilo i teraz waze 74 kg i powiem jeszcze jedno nic jeszcze nie przytylem diete skonczylem pod koniec wrzesnia ale sama dieta trwala tylko 23 dni pozniej nie laczylem pewnych skladnikow a teraz nie jem po 18-19 i [...]

Zakupiłem kilkanaście opakowań makaronu Shirataki po 9 kcal w 100 gramach na allegro. Codziennie jadłem 3 opakowania , gdyż po nich wreszcie czułem się syty. Cierpię na psychiczne zaburzenia odżywiania, zapisuję wszystko, liczę każdą kalorię, w ciągu 2 lat ze 130kg, schudłem na 62 kg. W ciągu tygodnia jedzenia makaronu SHIRATAKI przytyłem 5kg co [...]

Ale dietę mam zbilansowaną, nie jem w ogołe białego pieczywa, ryżu czy ziemniaków( ryż i makaron pełnoziarnisty), dużo białka, warzyw, wody. Uwielbiam zieloną herbtę- dlatego nie wiem już co robić, bo wiem, że wszystko w diecie jest ok. Może włączyć jakieś oczyszczanie np. aloes do picia? Tylko to wcale nie rozbije komórek tłuszczowych..

Aha jeszcze wafle ryżowe (tylko bezpośrednio po wysiłku z miodem) Piję zieloną herbatę Zażywam multiwitaminę Tran w formie tabletek Nie używam cukru Majonezu Nie jem jedzenie typu "fast food" Zmieniony przez - tom12333 w dniu 2010-11-24 18:35:50

jak bym zajadał się w fast foodach to pewnie bym miał niezą oponke ,mam do tego tendencje staram się odżywiać zdrowo ,słodyczy itp nie jem prawie wcale ale bez przesady - mieszkam z rodzicami i jak mi mama ugotuje obiad to nie wybrzydzam że za mało białka czy czegoś tam i nie robie sobie sam dla siebie posiłków bo to jest moim zdaniem conajmniej [...]

Dieta jako taka jest, nie jem w ogóle słodyczy, wcinam dużo ryb, ryżu, owoce + warzywa no i dużo mięsa przede wszystkim.

[...] - 60kg - 80 cm - ok 31% Przez ten czas na poczatku tylko cwiczenia atb 2-3 razy w tyg z czasem jak nabralam formy dodalam aerofitboks i interwaly. Przerwa w diecie w nd. Wazenie zawsze o tej samej porze naczczo. Rodzina zauwazyla napewno zwiekszenie sie brzucha co widac na zdjeciach z 2 maja i 27 maja oraz napewno uda o conajmniej 2-3 cm nie [...]

Było już kilka tematów o bananach. Gdy wszystko zsumujemy to wychodzi na to że banany są zdrowe, chociaż wiadomo że mają też złe strony. Ja osobiście nie jem więcej niż 2 bananów dziennie

a możesz mi powiedzieć w jaki sposób mogę obliczyć swoje zapotrzebowanie? a co do niezdrowego jedzenia to obecnie nic takiego nie jem!

Jeśli chodzi o ujemny bilans kaloryczny, to na pewno taki mam w te dni które wykonuje interwały. Te interwały stosuj od około 1,5 miesiąca i zgubiłem 2kg. Staram się również nie jeść po 18, ale nie wiem czy to dobrze, że nie jem po treningu? A co jeść po treningu jak kończ np. o 21? A jeśli chodzi o glutaminę i Hmb, to polecacie??